A hatékony légzés kulcsfontosságú a munkahelyi teljesítmény, stresszkezelés és csapatdinamika szempontjából. Céges légzéstréningjeink célja, hogy a munkatársak elsajátítsák a tudatos, nyugodt orr-légzés alapjait, ezzel támogatva a mentális frissességet és a szervezeti jóllétet.
Miért érdemes céges légzéstréninget tartani?- Csökkenti a munkahelyi stresszt, támogatja a nyugalmi idegrendszeri állapotot.
- Javíthatja a koncentrációt, fókuszt és a napi energiaszintet.
- Segíthet a kiégés megelőzésében, növeli a munkavállalói elégedettséget.
- Egyszerű, azonnal alkalmazható technikákat ad a mindennapi kihívásokhoz.
- Vezetőknek és csapatoknak: stresszkezelés, hatékonyabb kommunikáció, jobb együttműködés.
- Home office-ban dolgozóknak: energiaszint és fókusz fenntartása, egészséges napi rutin kialakítása.
- Magas stresszű munkakörökben: gyors önszabályozás, mentális regeneráció támogatása.
- Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb munkavégzés.
- Jobb stressztűrés, gyorsabb visszatérés a fókuszhoz.
- Egészségesebb légzésszokások, kevesebb kifáradás.
- Erősebb csapatszellem, pozitívabb munkahelyi légkör.
- Felmérés: igények, célok, aktuális kihívások feltérképezése.
- Alapok: orrlégzés, stresszcsökkentő légzéstechnikák, mindennapi alkalmazás.
- Gyakorlás: rövid, könnyen beépíthető légzőgyakorlatok munka közben is.
- Utánkövetés: opcionális visszamérés, tanácsadás, egyéni konzultáció lehetősége.
Oszlánczi Tamás, hivatalos Buteyko Clinic Instruktor, céges egészségfejlesztési tapasztalattal
Árak és lehetőségekA tréning online vagy helyszíni formában is elérhető, időtartam és tematika igény szerint alakítható.
- 1 alkalmas workshop (60-90 perc): 60 000 Ft + áfa / csoport
- 3 alkalmas programsorozat: 150 000 Ft + áfa / csoport
- Egyedi ajánlat: nagyobb létszám vagy speciális igény esetén kérje személyre szabott árajánlatunkat!
Érdekelnek további eseményeink vagy workshopjaink?
Nézz szét nálunk, és találd meg a számodra legérdekesebb programot, szolgáltatást!