A tudatos, nyugodt légzés már gyermekkorban is segíthet a figyelem, érzelmi egyensúly és egészség támogatásában. Játékos légzéstréningjeink célja, hogy a gyerekek megtanulják az orr-légzés fontosságát, és egyszerű technikákat sajátítsanak el a mindennapi stressz, izgulás vagy feszültség kezelésére.
Miért fontos a légzés a gyerekeknél?- Segíti a nyugodt idegrendszeri állapotot, csökkentheti a szorongást és izgulást.
- Javíthatja a figyelmet, tanulási teljesítményt és alvásminőséget.
- Az orrlégzés támogatja az egészséges fejlődést, csökkentheti a megfázás, orrdugulás gyakoriságát.
- Játékos gyakorlatokkal könnyen beépíthető a mindennapokba, csoportos foglalkozásokba.
- Óvodás és iskolás csoportoknak: figyelem, érzelmi egyensúly, közösségi élmény erősítése.
- Tanulási nehézségek, szorongás, alvászavar esetén: önszabályozás, nyugodt elalvás támogatása.
- Sportoló gyerekeknek: terhelés alatti nyugalom, jobb regeneráció.
- Egyéni fejlesztéshez: személyre szabott légzéstréning, szülőkkel együttműködve.
- Nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb gyerekek.
- Jobb figyelem, tanulási teljesítmény és alvásminőség.
- Egészségesebb légzésszokások, kevesebb kifulladás, orrdugulás.
- Játékos, élvezetes foglalkozások, pozitív közösségi élmény.
- Felmérés: szokások, kihívások, célok megbeszélése (szülőkkel, pedagógusokkal).
- Alapok: orrlégzés, nyugodt légzés játékos tanítása, mindennapi alkalmazás.
- Gyakorlás: rövid, élvezetes légzőgyakorlatok, mesékkel, mozgással, játékokkal.
- Otthoni program: egyszerű gyakorlatok, szülői támogatással.
Oszlánczi Tamás, hivatalos Buteyko Clinic Instruktor, gyermekcsoportos tapasztalattal
Árak és lehetőségekA tréning óvodákban, iskolákban vagy online is elérhető, a foglalkozások időtartama és tematikája igény szerint alakítható.
- Csoportos foglalkozás (óvoda/iskola, 45 perc): 25 000 Ft / csoport
- 3 alkalmas programsorozat: 60 000 Ft / csoport
- Egyéni online oktatás (45 perc): 10 000 Ft / alkalom
- Egyedi igény esetén: kérje személyre szabott ajánlatunkat!
Érdekelnek további eseményeink vagy workshopjaink?
Nézz szét nálunk, és találd meg a számodra legérdekesebb programot, szolgáltatást!