ÁLLJ MEG EGY PILLANATRA… ÉS LÉLEGEZZ TUDATOSAN!
Ez a stresszkezelő workshop abban segít, hogy megtanuld, hogyan tudod a légzésed és az idegrendszered segítségével visszanyerni a belső egyensúlyodat.
Az alkalom során több hatékony módszert is kipróbálunk:
- ✔ Buteyko légzéstechnika
- ✔ Wim Hof légzés alapok
- ✔ vezetett relaxáció és meditáció
- ✔ idegrendszer-nyugtató (bolygóideg / vagus) gyakorlatok
- ✔ egyszerű, otthon is használható stresszoldó technikák
Ez a workshop lehetőséget ad arra, hogy ne csak megértsd, hanem gyakorlatban is megtapasztald, hogyan tudod:
- – csökkenteni a stresszt
- – megnyugtatni az idegrendszered
- – javítani az alvásodat
- – növelni az energiaszinted
- – jobban kezelni a mindennapi feszültséget
Nem elmélet lesz – gyakorlati élmény, amit azonnal használni tudsz.
📅 Időpont: 2026. május 15. | 17:00–19:00
📍 Helyszín: Debrecen, (terem egyeztetés alatt)
❗️ Részvételi díj: 8000 HUF
❗️ A helyek száma korlátozott (min. 6, max. 15 fő), ezért érdemes időben lefoglalni a helyed!
🧘 Mit hozz magaddal:
- – jógamatrac vagy polifoam
- – takaró a meditációhoz
👇 Érdeklődni: messengeren üzenetben
Foglalás után visszaigazolást küldünk.
Érdekelnek további eseményeink vagy workshopjaink?
Nézz szét nálunk, és találd meg a számodra legérdekesebb programot, szolgáltatást!