ÁLLJ MEG EGY PILLANATRA… ÉS LÉLEGEZZ TUDATOSAN!
Ez a stresszkezelő workshop abban segít, hogy megtanuld, hogyan tudod a légzésed és az idegrendszered segítségével visszanyerni a belső egyensúlyodat.
Az alkalom során több hatékony módszert is kipróbálunk:
- Buteyko légzéstechnika
- Wim Hof légzés alapok
- vezetett relaxáció és meditáció
- idegrendszer-nyugtató (bolygóideg / vagus) gyakorlatok
- egyszerű, otthon is használható stresszoldó technikák
Ez a workshop lehetőséget ad arra, hogy ne csak megértsd, hanem gyakorlatban is megtapasztald, hogyan tudod:
- csökkenteni a stresszt
- megnyugtatni az idegrendszered
- javítani az alvásodat
- növelni az energiaszinted
- jobban kezelni a mindennapi feszültséget
Nem elmélet lesz – gyakorlati élmény, amit azonnal használni tudsz.
📅 Időpont: 2026. április 17. | 17:00–19:00
📍 Helyszín: Művelődési ház, Sajóörös
❗️ Részvételi díj: 8000 HUF
❗️ A helyek száma korlátozott (max. 15 fő), ezért érdemes időben lefoglalni a helyed!
🧘 Mit hozz magaddal:
- jógamatrac vagy polifoam
- takaró a meditációhoz
Foglalás után visszaigazolást küldünk.
Érdekelnek további eseményeink vagy workshopjaink?
Nézz szét nálunk, és találd meg a számodra legérdekesebb programot, szolgáltatást!